Sunt kosthold er god business

Overvektige har 3 ganger så mange sykedager som normalvektige. Ved overvekt kommer helseplagene etter hvert. Skjelett og muskelplager er typiske (vondt i ryggen) men mer alvorlig sykdom trigges også av overvekt. Haugesundregionens Næringsforening hadde et fint innlegg om akkurat dette. Les hele innlegget her!

Kyllingsuppe

Kyllingsuppe Stikker innom for gi dere oppskrift på en deilig enkel suppe. Høsten er for alvor kommet, og en varmende suppe smaker alltid godt. Mange synes det er vanskelig å lage supper, det er nok kraften de tenker på da. Men det kan gjøres veldig enkelt, så en trenger ikke ty til Toro. Det er selvfølgelig ikke… les mer

Har du prøvd Sashimi?

Sashimi Fisk…. de fleste jeg kjenner synes fisk er veldig godt, men de vegrer seg for å kjøpe fersk fisk selv, da de synes det er litt  skummelt, litt ekkelt og mye enklere med fiskepinner. Frossen fisk  er ok , men fersk fisk er mye bedre – veldig mye bedre faktisk. Jeg skal skrive noen innlegg om… les mer

Nå er det en realitet…

Nå er det en realitet…. Sommeren er over, og den ble ikke den beste vi har hatt. Men jeg håper likevel du har fått lade batteriene til den deilige høsten vi nå skal inn i. Jeg er veldig glad i sol og varme, men elsker høsten. Det er noe nytt, friskt og en slags ny start hver… les mer

«Drikker du opp kaloriene dine»?

«Drikker du opp kaloriene dine»? Regulering av inntak og forbruk av energi, er nøkkelen til balanse, og stabil kroppsvekt. Høres lett ut, men for de fleste av oss er det vanskelig. Veldig mange opplever å legge på seg, veier mer enn de trives med og skjønner heller ikke hvorfor kroppen reagerer som den gjør. De spiser jo… les mer

Sommer, sol og is

Sol, sommer og is Is hører sommeren til. Det har den gjort lenge. Historien vil ha det til at keiser Nero i Roma (for fryktelig lenge siden) elsket musikk, sang og is. Men selvsagt ikke samme sort som vi spiser i dag, men is fra nærmeste fjelltopp som han blandet med frukt og honning…hmm både  fremsynt og… les mer

Hvorfor trene ved vektnedgang?

Er trening viktig ved vektnedgang? Et av mange spørsmål jeg får på klinikken, er om man MÅ trene for å greie å gå ned i vekt. For mange er det et stort skritt å ha kommet i gang med vektreduksjon, de må endre måten de spiser på, måten de forholder seg til mat på, og rett og… les mer

Påsken er over

Påsken er over Påsken er over, og de fleste kjenner sikkert litt på følelsen av at det skal bli godt med hverdag igjen. Spesielt med tanke på kosten. Påsken inneholder ofte mye kos, snop, mat og drikke. Mer enn de fleste trenger på 1 uke. De som er så heldige at de har vært på fjellet, har… les mer