Lyst å bli med på tur?

Er du en av de som vil få det unnagjort raskt? Å ta av 5 kg på en mnd går veldig fint. Det er kanskje ikke for alle, men supert for de som er litt utålmodige og vil komme kiloene «til livs» – fort. Dette er for de som er lei av at ting tar tid.. eller… les mer

Hvorfor ikke bare hoppe i det?

Hvorfor ikke bare hoppe i det? Vil du ned i vekt? Er du lei av å prøve selv, for så å sprekke? Vil du ha god samvittighet når du koser deg? Erkjennelsen Nesten alle klientene som kommer til meg sier de har tenkt på det lenge.  De har prøvd å gå ned i vekt mange ganger selv,… les mer

Kom i gang!

Kom i gang! August er kommet, og vi er på god vei tilbake til normalen, de fleste av oss. Og det etter tidenes sommer!! Denne sommeren kommer jeg til å leve lenge på. Vi måtte avlyse Spania turen, på grunn av for fint vær – på Vestlandet!! Det har ikke skjedd før, for å si det sånn…. les mer

For en sommer!!!

For en sommer!!!! Da var ferien over for min del, og for en ferie!!! Fineste sommeren på 70 år. Tenk at den endelig kom. Jeg har feriert hjemme og i NY.  I NY var det varmt, for varmt. Og ikke bare for varmt, men maten…. Det var nydelig å komme hjem til knekkebrød og sunne middager for… les mer

Vil du være med i august?

Endelig Da står sommerferien for døren. De fleste har gledet seg lenge, og har planene klare. Jeg skal også ha ferie, men tenkte å komme med et tilbud til deg først. Du som har tenkt  å starte på  en livsstilsendring, har lyst å spise sunt og godt, gå ned noen kilo,  rett og slett endre litt på… les mer

Lyst å grille sunt?

Grill sesong Endelig er sommeren her! Varmt og fint, og vi flytter oss ut. Med dette kommer også grillingen. Jeg får mange spørsmål om det. Kan vi grille, og passe vekten samtidig? Hva er best å grille?  Er det sunt å grille? Klart man kan grille selv om en vil tenke på vekten- det er bare å… les mer

Er du motivert?

Er du motivert? Hva er motivasjon? Hva skal til for å bli motivert? Kan vi motivere oss selv? Får vi gjennomført noe uten å være motiverte? Den amerikanske psykologen Edward Deci, er en av verdens fremste motivasjons-eksperter. Han kan fortelle at motivasjon ikke er noe vi mennesker har eller mangler, dog finnes det god og dårlig motivasjon…. les mer

Påsken er over, og hverdagen venter

Da var påsken over, og hverdagen venter Jeg håper dere har hatt en nydelig påske, med venner og familie, og at dere nå er klar for hverdag igjen. Jeg liker best hverdager jeg, uten store forventninger til at noe må skje, eller at alt skal være så fantastisk- som man ofte håper i ferier og andre spesielle… les mer

Svart på hvitt!!

Glad og lettet Nå ble jeg både glad og lettet!!! Det var dette jeg håpet og trodde på, men det er alltid godt å få det bekreftet- av andre. Spesielt av Stanford University School of Medicine. De har gjort en studie, som bekrefter det som for så vidt er vist i mange tidligere enkelt-studier og samlestudier, såkalte… les mer

Nye kurs

10 kg Jeg satte i gang med kurs rett før jul, et kurs der alle deltagerne fikk personlig kostplan og lovnad om 10 kg ned på 10 uker (om de gjør som jeg sier) og et kurs der deltagerne fikk personlig kostplan, samme lovnad om 10 kg ned, men i tillegg en tur/trening i uken i 10… les mer