Raskt opp igjen etter rask vektnedgang? Dette er en av mange myter om vektnedgang. Jeg har hørt det mange ganger på kontoret mitt. Noen sier de vil gå litt sakte ned, så de ikke går så fort opp igjen. Akkurat denne myten har vedvart så lenge at mange tror på den. Herlig å få den avlivet. Det… les mer
På tide å komme i gang! Endelig er vi en mnd nærmere våren!!! Grunn til å feire litt det! Litt lysere, litt lettere å stå opp, og litt lettere til sinns. Mulig jeg bare snakker for meg selv nå, men med alderen så har mørketiden sakte men sikkert begynt å gå litt inn på meg. Jeg liker… les mer
Sunn mat bedre enn trening? Skal du slanke deg nytter det ikke bare å trene, og fortsette med et usunt kosthold. Ønsker du å komme deg ned i vekt, er det sunt kosthold som gjelder. Helst i kombinasjon med trening. Dette er ikke min påstand, men konklusjonen på en australsk gjennomgang av 43 vektreduksjonsstudier – Med flere… les mer
2019 har startet Der var julen over, og det nye året er akkurat begynt. Er du klar for en endring? Har du lyst å bli litt lettere? Kanskje har du lyst til å komme deg ut og gå ? Eller kanskje har du bare lyst til å spise litt sunnere? Jeg kan hjelpe deg med alt:) … les mer
Kosthold i ungdomstiden Jeg har nå holdt på en god stund med å hjelpe folk ned i vekt. Vist til hvordan man kan spise sunnere, få orden på blodsukker i forhold til diabetes, og mye annet relatert til mat og helse. En del ungdommer har også funnet veien til meg, enten fordi de ønsker det selv, eller… les mer
Kaffe Drikker du kaffe? jeg elsker å lage meg en deilig kaffe, som jeg drikker når jeg steller meg om morgenene. Jeg snakker ikke om vanlig svart kaffe, nei det har jeg ikke lært meg å like enda. Jeg drikke Cappuccino, med cappuccinokrydder på toppen. For de som ikke er så bevandret i kaffeverdenen, så er det… les mer
Lurer du på noe? Det finnes mange muligheter for å bestille time hos meg: gjennom annonser på nett, gjennom mail, og Facebook. Jeg opplever likevel at de fleste ønsker å snakke med meg før de bestiller. Det skjønner jeg godt. De lurer på alt fra: kommer jeg til å være konstant sulten, må jeg spise noe jeg… les mer
Er du en av de som vil få det unnagjort raskt? Å ta av 5 kg på en mnd går veldig fint. Det er kanskje ikke for alle, men supert for de som er litt utålmodige og vil komme kiloene «til livs» – fort. Dette er for de som er lei av at ting tar tid.. eller… les mer
Hvorfor ikke bare hoppe i det? Vil du ned i vekt? Er du lei av å prøve selv, for så å sprekke? Vil du ha god samvittighet når du koser deg? Erkjennelsen Nesten alle klientene som kommer til meg sier de har tenkt på det lenge. De har prøvd å gå ned i vekt mange ganger selv,… les mer
Kom i gang! August er kommet, og vi er på god vei tilbake til normalen, de fleste av oss. Og det etter tidenes sommer!! Denne sommeren kommer jeg til å leve lenge på. Vi måtte avlyse Spania turen, på grunn av for fint vær – på Vestlandet!! Det har ikke skjedd før, for å si det sånn…. les mer