Høst og gratis konsultasjon!

På tide å komme i gang! Da er høsten her! Den kommer alltid litt brått på synes jeg, eller er det bare meg? Nå  er det viktig å tenke på alle de koselige tingene høsten har med seg. Tenne lys om kvelden , krype under pleddet og se film med god samvittighet. Tiden fremover nå, er også… les mer

Bli med på tur?

Kom igjen- bli med!!!. Har du lyst å bli med på noe gøy? jeg starter opp igjen med tur gruppa mi, der vi går to raske turer i uken i 4 uker, du får personlig tilpasset kostplan, og får  gått ned noen kilo om det er målet, eller du får startet høsten med sunn og god mat,… les mer

Det er aldri for sent å gjøre noe med helsen sin.

Det er aldri for sent. Det er  Arild i denne saken et bevis på: http://www.h-avis.no/livsstil/nyhet/kosthold/kolsrammede-arild-gikk-ned-30-kilo-og-kjopte-eget-sagbruk-det-er-et-nytt-liv-det-er-snakk-om/s/5-62-835675 Han kom til meg og var i sitt livs dårligste form. Hadde kols og var for tung. Han hadde heldigvis en lege som sa til han at han kunne bli bedre- men da måtte han gjøre en innsats selv. Og det gjorde… les mer

Nyt sommeren, men husk å…

Endelig sommer Da var den her, sommeren vi venter på hele året. Som vi gleder oss til, snakker om, sparer til, som gir oss litt fri fra hverdagens mas og tjas. Sommeren byr også på  litt ekstra utfordringer for de som tenker på hva de skal spise, som prøver å spise sunt, eller å gå ned noen… les mer

Bli med på en challenge?

En liten innsats før ferien I dag er det 6 uker til 1 juli. Jeg tenkte å lage en Challenge som går over 5 uker, fra  mandag 27/6 til 1/7. Vil du bli med , får du en 7 dagers kostplan, med oversikt over hva du skal spise til en hver tid. Helt vanlig mat, som jeg… les mer

Har du kontroll på magemålet ditt?

Magemålet er en viktig indikator Når fettet lagrer seg rundt magen, lagrer det seg også  inn i buken, og legger seg rundt tarmer og indre organer. Det gir økt risiko for overvekstrelaterte sykdommer som diabetes og hjerte karsykdom. Det kan også føre til for mye fett i leveren, som også er skadelig. Kjedelig! ja, men det er… les mer

Etter den søte kløe…

Etterpå… For en fantastiske påske!! Jeg håper alle har fått ladet batteriene, spist godt, og kost seg med venner og familie. Jeg har hatt både fjell og by påske, og det  har vært helt supert. Har jeg spist snop? JA, det har jeg –  og drukket vin. Det er kos for meg, og hører påske og ferie … les mer

Gratis konsultasjon!

På tide å komme i gang! Endelig er vi en  mnd nærmere våren!!! Grunn til å feire litt det! Litt lysere, litt lettere å stå opp, og litt lettere til sinns. Mulig jeg bare snakker for meg selv nå, men med alderen så har mørketiden sakte men sikkert begynt å gå litt inn på meg. Jeg liker… les mer

Sunn mat bedre enn trening?

Sunn mat bedre enn trening? Skal du slanke deg nytter det ikke bare å trene, og fortsette med et usunt kosthold. Ønsker du å komme  deg ned i vekt, er det  sunt kosthold som gjelder. Helst i kombinasjon med trening. Dette er ikke min påstand, men konklusjonen på en australsk gjennomgang av 43 vektreduksjonsstudier –  Med flere… les mer