Er du motivert? Hva er motivasjon? Hva skal til for å bli motivert? Kan vi motivere oss selv? Får vi gjennomført noe uten å være motiverte? Den amerikanske psykologen Edward Deci, er en av verdens fremste motivasjons-eksperter. Han kan fortelle at motivasjon ikke er noe vi mennesker har eller mangler, dog finnes det god og dårlig motivasjon…. les mer
Da var påsken over, og hverdagen venter Jeg håper dere har hatt en nydelig påske, med venner og familie, og at dere nå er klar for hverdag igjen. Jeg liker best hverdager jeg, uten store forventninger til at noe må skje, eller at alt skal være så fantastisk- som man ofte håper i ferier og andre spesielle… les mer
Glad og lettet Nå ble jeg både glad og lettet!!! Det var dette jeg håpet og trodde på, men det er alltid godt å få det bekreftet- av andre. Spesielt av Stanford University School of Medicine. De har gjort en studie, som bekrefter det som for så vidt er vist i mange tidligere enkelt-studier og samlestudier, såkalte… les mer
Laks De fleste jeg kjenner liker laks. For mange er det den fisken de får i seg i løpet av en uke, fordi barna i familien også liker den. Jeg har prøvd meg litt frem og laget litt nye lakse oppskrifter hjemme hos oss, da alle var gått lei den tradisjonelle, med stekt laks og ris eller… les mer
Nytt år og nye muligheter Da var julen over for denne gang, og jammen meg nesten januar også- hvor ble den av? Jaja- nytt år og nye muligheter. Jeg er i gang med fulle kurs med motiverte mennesker, som ønsker seg en forandring. Det er mange grunner til å ønske en endring, noen vil ned noen kilo,… les mer
Så utrolig kjekt! Tenk at så mange ville være med meg på noe gøy! 10 ukers kurset jeg la ut ble fullt opp på en uke. Så populært har det vært, at jeg setter opp et nytt i januar. Så vil du sikre deg plass på dette kurset, som også går over 10 uker, der jeg… les mer
NB! kurset som starter opp uke 2, 2018 er nå fullbooket, nytt kurs tidlig i mars om du vil sikre deg plass. Hei, lyst til å være med på noe gøy? Nå er det snart jul, og mye og glede seg til for mange. God mat, julepynt, julegaver, litt fri og kos med familien. Dette er en… les mer
Lurer du hva du skal spise om jeg lager kostplan til deg? Det er det nok mange som lurer på der ute, og det samme lurer de på de som kommer til meg på kontoret. Jeg skjønner godt at det er det første de spør om: hva skal jeg spise nå, og hva kan jeg absolutt ikke… les mer
Er du en av de… Er du en av de som hadde tenkt å begynne å trene/ spise sunnere etter ferie? men som ikke har kommet i gang…. Det er ikke for sent!!! Det er lenge til jul (heldigvis) faktisk 10 hele uker. Tenk så mye du kan få trent, spist sunt eller gått ned på den… les mer