Lyst å bli med på tur?

Er du en av de som vil få det unnagjort raskt? Å ta av 5 kg på en mnd går veldig fint. Det er kanskje ikke for alle, men supert for de som er litt utålmodige og vil komme kiloene «til livs» – fort. Dette er for de som er lei av at ting tar tid.. eller… les mer

Svart på hvitt!!

Glad og lettet Nå ble jeg både glad og lettet!!! Det var dette jeg håpet og trodde på, men det er alltid godt å få det bekreftet- av andre. Spesielt av Stanford University School of Medicine. De har gjort en studie, som bekrefter det som for så vidt er vist i mange tidligere enkelt-studier og samlestudier, såkalte… les mer

Nye kurs

10 kg Jeg satte i gang med kurs rett før jul, et kurs der alle deltagerne fikk personlig kostplan og lovnad om 10 kg ned på 10 uker (om de gjør som jeg sier) og et kurs der deltagerne fikk personlig kostplan, samme lovnad om 10 kg ned, men i tillegg en tur/trening i uken i 10… les mer

Nytt år og nye muligheter

Nytt år og nye muligheter Da var julen over for denne gang, og jammen meg nesten januar også- hvor ble den av?  Jaja- nytt år og nye muligheter. Jeg er i gang med fulle kurs med motiverte mennesker, som ønsker seg en forandring. Det er mange grunner til å ønske  en endring, noen vil ned noen kilo,… les mer

Aubergine lasagne

Aubergine lasagne Snart helg, fint vær, og jeg skal friste deg med en deilig rett som har sin opprinnelse i Italia. Nemlig lasagnen. Den originale lasagnen består av ragu, som er kjøttsaus, bechamel som er en oste saus og lasagne plater. Dette legges lagvis i formen og toppes med ost før det går inn i ovnen.  Tipper… les mer

Nå er det en realitet…

Nå er det en realitet…. Sommeren er over, og den ble ikke den beste vi har hatt. Men jeg håper likevel du har fått lade batteriene til den deilige høsten vi nå skal inn i. Jeg er veldig glad i sol og varme, men elsker høsten. Det er noe nytt, friskt og en slags ny start hver… les mer

Hvorfor trene ved vektnedgang?

Er trening viktig ved vektnedgang? Et av mange spørsmål jeg får på klinikken, er om man MÅ trene for å greie å gå ned i vekt. For mange er det et stort skritt å ha kommet i gang med vektreduksjon, de må endre måten de spiser på, måten de forholder seg til mat på, og rett og… les mer