Fem tips til bedre kosthold

Fem tips til bedre kosthold Et sunt og variert kosthold er bra for alle og enhver. Her er fem tips til hvordan du kan bedre ditt kosthold med få grep. Spis mer frukt og grønt. Tenk gjerne på regnbuen, og ha alle fargene på tallerken. Drikk vann. Inntak av ca. 2-3 liter vann i løpet av dagen… les mer

5 kg ned i februar..

Jeg vet det virker… La oss slå én ting fast – skal du drive business må du lykkes for at det skal være kjekt å holde på, og for at du skal kunne holde på. En må også ha troen på det en driver med- og jeg har veldig god tro på min metode. Fornøyde klienter Min… les mer

Endelig!!!

https://app.bannerflow.com/p/ePLKWf  Dette samarbeidet vil du ikke gå glipp av:) Haugesund Aerobicsenter og jeg vil hjelpe deg å komme i form!! Kanskje har du tenkt på det en stund, at nå er det på tide, men ikke visst helt hvor du skal begynne. Skal du begynne å trene ?eller kanskje spise litt sunnere? eller begge deler? Mat eller… les mer

Lyst å bli med på tur?

Er du en av de som vil få det unnagjort raskt? Å ta av 5 kg på en mnd går veldig fint. Det er kanskje ikke for alle, men supert for de som er litt utålmodige og vil komme kiloene «til livs» – fort. Dette er for de som er lei av at ting tar tid.. eller… les mer

Svart på hvitt!!

Glad og lettet Nå ble jeg både glad og lettet!!! Det var dette jeg håpet og trodde på, men det er alltid godt å få det bekreftet- av andre. Spesielt av Stanford University School of Medicine. De har gjort en studie, som bekrefter det som for så vidt er vist i mange tidligere enkelt-studier og samlestudier, såkalte… les mer

Nye kurs

10 kg Jeg satte i gang med kurs rett før jul, et kurs der alle deltagerne fikk personlig kostplan og lovnad om 10 kg ned på 10 uker (om de gjør som jeg sier) og et kurs der deltagerne fikk personlig kostplan, samme lovnad om 10 kg ned, men i tillegg en tur/trening i uken i 10… les mer

Nytt år og nye muligheter

Nytt år og nye muligheter Da var julen over for denne gang, og jammen meg nesten januar også- hvor ble den av?  Jaja- nytt år og nye muligheter. Jeg er i gang med fulle kurs med motiverte mennesker, som ønsker seg en forandring. Det er mange grunner til å ønske  en endring, noen vil ned noen kilo,… les mer

Min metode?

Min metode Det er ingen hemmelighet at det er mange veier til Rom om en vil gå ned  i vekt. Litt for mange etter min mening. jeg har gjort det enkelt, for meg og for deg. Det  første klientene mine  spør om er : hva skal jeg spise nå, og hva kan jeg absolutt ikke spise… blir… les mer

Aubergine lasagne

Aubergine lasagne Snart helg, fint vær, og jeg skal friste deg med en deilig rett som har sin opprinnelse i Italia. Nemlig lasagnen. Den originale lasagnen består av ragu, som er kjøttsaus, bechamel som er en oste saus og lasagne plater. Dette legges lagvis i formen og toppes med ost før det går inn i ovnen.  Tipper… les mer