Jeg ønske å bidra til at flere får et sunt og godt liv gjennom etvariert og næringsrikt kosthold. Jeg vil så gjerne flere skal kunne kjenne på følelsen etter en dag med sunn og god mat,og energien det gir.Jeg har lang erfaring og er utdannet med bachelor i ernæringsfysiolog. Ta kontakt med meg i dagog sett opp… les mer
Det er søndag,og for meg er det dagen hvor jeg setter meg ned og planlegger middagene for uken som kommer. Ved å gjøre det slipper du ekstra turer til butikken, slipper kjøp som du egentlig ikke trenger, og slipper følelsen av å stå i butikken og ikke ane hva dere skal ha til middag. Tips til… les mer
En forfriskende smoothie kan gjøre det lettere å få i seg nok væske, frukt, bær og grønnsaker, det kan også være et supert mellom måltid. Klassisk smoothie: 1 dl blåbær 1 dl jorbær ½banan 1 dl vanilje yoghurt 2 dl eplejuiceIsbiter Min favoritt: Grønn smoothie med spinat og eple: Ca. 1/3 av en liten pose… les mer
Glemmer du ofte frokost? Usikker på hva du skal til middag? Det er viktig med hyppige måltider i løpet av dagen og nøkkelen bak det hele er planlegging! Jeg kan hjelpe deg og sette sammen en skreddersydd kostholdsplan til deg og dine behov. Mitt mål er at du skal ha følelsen av å spise som før, og… les mer
Oppskrift: 200 g Salma laks Blandet salat Mango eller fersken Rødløk Lime Soya saus Her kan en bruke det en liker best og har av grønnsaker. Skjær laksen i tynne skiver og dander pent påfat. P.S: om noen ikke liker rå laks i familien, er det bare til å steke den, smaker deilig det også i samme… les mer
Det er alltid viktig å få i seg nok væske. Det gjelder både store og små. Det beste tipset er å alltid ha med seg en vannflaske uansett hvor man går. Det er også ekstra friskt med opphakket agurk eller sitron. Visste du for eksempel at en vannmelon består av 93% vann, agurk (96% vann) og jordbær… les mer
Et lite tips som sparer deg for både tid og penger Jeg er som jeg har skrevet før veldig glad i å lage mat. Det er noe av det kjekkeste jeg gjør. Planlegge hva vi skal ha til middag, handle inn og ha middagene klare for minst 3 dager i kjøleskapet. Her tror jeg mange har mye… les mer
Endelig Endelig på jobb igjen, og endelig vår hadde jeg tenkt å skrive… men i dag har det altså både snødd og haglet. Ikke akkurat det jeg drømmer om nå… ja for det er lov å drømme? drømme seg til Spania, drømme seg til gode klemmer av viktige og gode venninner- ikke minst hilse på alle de… les mer
Et aldri så lite tips oppi alt..og mulighet for kostplan på nett Nå er det mye som er viktigere enn å gå ned i vekt, det er jeg fullstendig klar over. Nå må vi alle bidra til at dette viruset ikke får spredd seg unødvendig. Følg myndighetenes råd. Jeg vil like vel komme med noen tips som… les mer