Kosthold i ungdomstiden Jeg har nå holdt på en god stund med å hjelpe folk ned i vekt. Vist til hvordan man kan spise sunnere, få orden på blodsukker i forhold til diabetes, og mye annet relatert til mat og helse. En del ungdommer har også funnet veien til meg, enten fordi de ønsker det selv, eller… les mer
Kaffe Drikker du kaffe? jeg elsker å lage meg en deilig kaffe, som jeg drikker når jeg steller meg om morgenene. Jeg snakker ikke om vanlig svart kaffe, nei det har jeg ikke lært meg å like enda. Jeg drikke Cappuccino, med cappuccinokrydder på toppen. For de som ikke er så bevandret i kaffeverdenen, så er det… les mer
Lurer du på noe? Det finnes mange muligheter for å bestille time hos meg: gjennom annonser på nett, gjennom mail, og Facebook. Jeg opplever likevel at de fleste ønsker å snakke med meg før de bestiller. Det skjønner jeg godt. De lurer på alt fra: kommer jeg til å være konstant sulten, må jeg spise noe jeg… les mer
Er du en av de som vil få det unnagjort raskt? Å ta av 5 kg på en mnd går veldig fint. Det er kanskje ikke for alle, men supert for de som er litt utålmodige og vil komme kiloene «til livs» – fort. Dette er for de som er lei av at ting tar tid.. eller… les mer
Hvorfor ikke bare hoppe i det? Vil du ned i vekt? Er du lei av å prøve selv, for så å sprekke? Vil du ha god samvittighet når du koser deg? Erkjennelsen Nesten alle klientene som kommer til meg sier de har tenkt på det lenge. De har prøvd å gå ned i vekt mange ganger selv,… les mer
Kom i gang! August er kommet, og vi er på god vei tilbake til normalen, de fleste av oss. Og det etter tidenes sommer!! Denne sommeren kommer jeg til å leve lenge på. Vi måtte avlyse Spania turen, på grunn av for fint vær – på Vestlandet!! Det har ikke skjedd før, for å si det sånn…. les mer
For en sommer!!!! Da var ferien over for min del, og for en ferie!!! Fineste sommeren på 70 år. Tenk at den endelig kom. Jeg har feriert hjemme og i NY. I NY var det varmt, for varmt. Og ikke bare for varmt, men maten…. Det var nydelig å komme hjem til knekkebrød og sunne middager for… les mer
Endelig Da står sommerferien for døren. De fleste har gledet seg lenge, og har planene klare. Jeg skal også ha ferie, men tenkte å komme med et tilbud til deg først. Du som har tenkt å starte på en livsstilsendring, har lyst å spise sunt og godt, gå ned noen kilo, rett og slett endre litt på… les mer
Grill sesong Endelig er sommeren her! Varmt og fint, og vi flytter oss ut. Med dette kommer også grillingen. Jeg får mange spørsmål om det. Kan vi grille, og passe vekten samtidig? Hva er best å grille? Er det sunt å grille? Klart man kan grille selv om en vil tenke på vekten- det er bare å… les mer
Er du motivert? Hva er motivasjon? Hva skal til for å bli motivert? Kan vi motivere oss selv? Får vi gjennomført noe uten å være motiverte? Den amerikanske psykologen Edward Deci, er en av verdens fremste motivasjons-eksperter. Han kan fortelle at motivasjon ikke er noe vi mennesker har eller mangler, dog finnes det god og dårlig motivasjon…. les mer