Ta grep nå Om du er en av de som setter vanskelige ting på vent? tenker at de forsvinner kanskje om en ikke tenker på det… da forstår jeg deg veldig godt- det er fristende for mange i en hektisk hverdag. Dette maset om helse og vekt kan også virke mot sin hensikt, det kan rett og… les mer
Julens fristelser Julen nærmer seg med stormskritt, det samme gjør alle fristelsene som hører med. Masse deilig marsipan, julekaker og andre søte fristelser i butikken. Julen betyr også avslutninger med klubb og barnas aktiviteter, samt julebord for de heldige, der det ofte også blir servert alkohol. Alt dette proppet inn i desember måned. Det sier seg selv… les mer
Snart jul Denne jula kom fort!! Jeg for min del håper jo våren kommer like fort, er jo ikke spesielt glad i jul.. men skal ikke plage dere med det:) jula kommer, nissene er over alt og stresset smyger seg inn på folk. Det er ikke til å komme fra , heller ikke i år. Julegaver Gaver… les mer
https://app.bannerflow.com/p/ePLKWf Dette samarbeidet vil du ikke gå glipp av:) Haugesund Aerobicsenter og jeg vil hjelpe deg å komme i form!! Kanskje har du tenkt på det en stund, at nå er det på tide, men ikke visst helt hvor du skal begynne. Skal du begynne å trene ?eller kanskje spise litt sunnere? eller begge deler? Mat eller… les mer
På tide å komme i gang! Da er høsten her! Den kommer alltid litt brått på synes jeg, eller er det bare meg? Nå er det viktig å tenke på alle de koselige tingene høsten har med seg. Tenne lys om kvelden , krype under pleddet og se film med god samvittighet. Tiden fremover nå, er også… les mer
Kom igjen- bli med!!!. Har du lyst å bli med på noe gøy? jeg starter opp igjen med tur gruppa mi, der vi går to raske turer i uken i 4 uker, du får personlig tilpasset kostplan, og får gått ned noen kilo om det er målet, eller du får startet høsten med sunn og god mat,… les mer
Det er aldri for sent. Det er Arild i denne saken et bevis på: http://www.h-avis.no/livsstil/nyhet/kosthold/kolsrammede-arild-gikk-ned-30-kilo-og-kjopte-eget-sagbruk-det-er-et-nytt-liv-det-er-snakk-om/s/5-62-835675 Han kom til meg og var i sitt livs dårligste form. Hadde kols og var for tung. Han hadde heldigvis en lege som sa til han at han kunne bli bedre- men da måtte han gjøre en innsats selv. Og det gjorde… les mer
Endelig sommer Da var den her, sommeren vi venter på hele året. Som vi gleder oss til, snakker om, sparer til, som gir oss litt fri fra hverdagens mas og tjas. Sommeren byr også på litt ekstra utfordringer for de som tenker på hva de skal spise, som prøver å spise sunt, eller å gå ned noen… les mer
En liten innsats før ferien I dag er det 6 uker til 1 juli. Jeg tenkte å lage en Challenge som går over 5 uker, fra mandag 27/6 til 1/7. Vil du bli med , får du en 7 dagers kostplan, med oversikt over hva du skal spise til en hver tid. Helt vanlig mat, som jeg… les mer
Magemålet er en viktig indikator Når fettet lagrer seg rundt magen, lagrer det seg også inn i buken, og legger seg rundt tarmer og indre organer. Det gir økt risiko for overvekstrelaterte sykdommer som diabetes og hjerte karsykdom. Det kan også føre til for mye fett i leveren, som også er skadelig. Kjedelig! ja, men det er… les mer