Fem tips til bedre kosthold

Fem tips til bedre kosthold Et sunt og variert kosthold er bra for alle og enhver. Her er fem tips til hvordan du kan bedre ditt kosthold med få grep. Spis mer frukt og grønt. Tenk gjerne på regnbuen, og ha alle fargene på tallerken. Drikk vann. Inntak av ca. 2-3 liter vann i løpet av dagen… les mer

Glemmer du ofte frokost?

Glemmer du ofte frokost? Usikker på hva du skal til middag? Det er viktig med hyppige måltider i løpet av dagen og nøkkelen bak det hele er planlegging! Jeg kan hjelpe deg og sette sammen en skreddersydd kostholdsplan til deg og dine behov. Mitt mål er at du skal ha følelsen av å spise som før, og… les mer

Hvorfor trene ved vektnedgang?

Er trening viktig ved vektnedgang? Et av mange spørsmål jeg får på klinikken, er om man MÅ trene for å greie å gå ned i vekt. For mange er det et stort skritt å ha kommet i gang med vektreduksjon, de må endre måten de spiser på, måten de forholder seg til mat på, og rett og… les mer

Har du diabetes uten å vite det?

Diabetes 2 – en folkesykdom I Norge i dag er det mellom 50-100.000 som går rundt med sykdommen diabetes type 2 uten å vite det. Derfor har jeg valgt dette som innleggets tema; for at du skal kunne lære litt om sykdommen og samtidig vite hvilke faresignaler man skal være oppmerksom på. Fakta og symptomer Når man har… les mer