Bli med på en challenge?

En liten innsats før ferien I dag er det 6 uker til 1 juli. Jeg tenkte å lage en Challenge som går over 5 uker, fra  mandag 27/6 til 1/7. Vil du bli med , får du en 7 dagers kostplan, med oversikt over hva du skal spise til en hver tid. Helt vanlig mat, som jeg… les mer

Har du kontroll på magemålet ditt?

Magemålet er en viktig indikator Når fettet lagrer seg rundt magen, lagrer det seg også  inn i buken, og legger seg rundt tarmer og indre organer. Det gir økt risiko for overvekstrelaterte sykdommer som diabetes og hjerte karsykdom. Det kan også føre til for mye fett i leveren, som også er skadelig. Kjedelig! ja, men det er… les mer

Ny vri på tacoen i kveld?

Taco-fredag Taco har opprinnelse helt tilbake  til 1920-1930 tallet. Da ble den meksikanskamerikanske tacoen utviklet i California. Det var meksikanske innvandrere som tok i bruk amerikanske råvarer, og tacoen var et faktum.  Tacoen gjør også sitt inntog i mange andre land i verden  de neste årene, og tidlig  på 80 tallet kommer den til Norge.  En kan… les mer

Har du diabetes uten å vite det?

Diabetes 2 – en folkesykdom I Norge i dag er det mellom 50-100.000 som går rundt med sykdommen diabetes type 2 uten å vite det. Derfor har jeg valgt dette som innleggets tema; for at du skal kunne lære litt om sykdommen og samtidig vite hvilke faresignaler man skal være oppmerksom på. Fakta og symptomer Når man har… les mer