Uimotståelig ostekake Man sier gjerne at veien til en manns hjerte, går gjennom magen. Så lag noe skikkelig godt til faren din, mannen din, familien eller venner. Det er jo farsdag på søndag! Hva med denne deilige ostekaken? Den er enkel å lage og smaker fantastisk. Ingredienser;225 g Digestive120 g smør 1 pk sitrongelé 1 pk Philadelphia… les mer
Oppskriften: Salat med egg og spekeskinke 1 porsjon – mengde etter hvor sulten du er Grønnsalat Litt paprika Rød løk 1⁄4 Avocado 1-2 ss feta ost 5-6 skiver god speke skinke 1 egg Litt balsamico krem over
Lag en deilig fruktsalat. Skjær opp frukten du liker best, ha over 3-5 knuste mandler og naturell yoghurt eller kesam. Barna synes også dette er veldig stas, da det er både sunt og godt. Viktig å lære barn at en kan kose seg med andre ting en snop og godterier. Ha en herlig lørdag!
Visste du at høyt magemål gir deg økt risiko for sykdom? Imotsetning til BMI som beregner forholdet mellom høyde og vekt, måler MHF forholdet mellom midje og hofte omkrets. Det avgjør hvor mye fett som er lagret rundt midjen, hoftene og rumpa. For mye vekt rundt midjen øker risikoen for sykdom. Her er noen tips til… les mer
Jeg ønske å bidra til at flere får et sunt og godt liv gjennom etvariert og næringsrikt kosthold. Jeg vil så gjerne flere skal kunne kjenne på følelsen etter en dag med sunn og god mat,og energien det gir.Jeg har lang erfaring og er utdannet med bachelor i ernæringsfysiolog. Ta kontakt med meg i dagog sett opp… les mer
Glemmer du ofte frokost? Usikker på hva du skal til middag? Det er viktig med hyppige måltider i løpet av dagen og nøkkelen bak det hele er planlegging! Jeg kan hjelpe deg og sette sammen en skreddersydd kostholdsplan til deg og dine behov. Mitt mål er at du skal ha følelsen av å spise som før, og… les mer
Oppskrift: 200 g Salma laks Blandet salat Mango eller fersken Rødløk Lime Soya saus Her kan en bruke det en liker best og har av grønnsaker. Skjær laksen i tynne skiver og dander pent påfat. P.S: om noen ikke liker rå laks i familien, er det bare til å steke den, smaker deilig det også i samme… les mer
Nå er våren her snart Jeg synes alltid januar og februar er så kjedelige!! trist ute, mørkt, kaldt og ofte surt. I år har vi hatt fint vær, men jeg gleder meg uansett vilt til vår!!! Vil bare minne dere på at det er fortsatt tid til å gjøre en liten endring til denne våren jeg… les mer
En liten innsats før ferien I dag er det 6 uker til 1 juli. Jeg tenkte å lage en Challenge som går over 5 uker, fra mandag 27/6 til 1/7. Vil du bli med , får du en 7 dagers kostplan, med oversikt over hva du skal spise til en hver tid. Helt vanlig mat, som jeg… les mer
Raskt opp igjen etter rask vektnedgang? Dette er en av mange myter om vektnedgang. Jeg har hørt det mange ganger på kontoret mitt. Noen sier de vil gå litt sakte ned, så de ikke går så fort opp igjen. Akkurat denne myten har vedvart så lenge at mange tror på den. Herlig å få den avlivet. Det… les mer