Bli med på en challenge?

En liten innsats før ferien I dag er det 6 uker til 1 juli. Jeg tenkte å lage en Challenge som går over 5 uker, fra  mandag 27/6 til 1/7. Vil du bli med , får du en 7 dagers kostplan, med oversikt over hva du skal spise til en hver tid. Helt vanlig mat, som jeg… les mer

Kom i gang!

Kom i gang! August er kommet, og vi er på god vei tilbake til normalen, de fleste av oss. Og det etter tidenes sommer!! Denne sommeren kommer jeg til å leve lenge på. Vi måtte avlyse Spania turen, på grunn av for fint vær – på Vestlandet!! Det har ikke skjedd før, for å si det sånn…. les mer

Vil du være med i august?

Endelig Da står sommerferien for døren. De fleste har gledet seg lenge, og har planene klare. Jeg skal også ha ferie, men tenkte å komme med et tilbud til deg først. Du som har tenkt  å starte på  en livsstilsendring, har lyst å spise sunt og godt, gå ned noen kilo,  rett og slett endre litt på… les mer

Nye kurs

10 kg Jeg satte i gang med kurs rett før jul, et kurs der alle deltagerne fikk personlig kostplan og lovnad om 10 kg ned på 10 uker (om de gjør som jeg sier) og et kurs der deltagerne fikk personlig kostplan, samme lovnad om 10 kg ned, men i tillegg en tur/trening i uken i 10… les mer

Nå er det en realitet…

Nå er det en realitet…. Sommeren er over, og den ble ikke den beste vi har hatt. Men jeg håper likevel du har fått lade batteriene til den deilige høsten vi nå skal inn i. Jeg er veldig glad i sol og varme, men elsker høsten. Det er noe nytt, friskt og en slags ny start hver… les mer

Hvorfor trene ved vektnedgang?

Er trening viktig ved vektnedgang? Et av mange spørsmål jeg får på klinikken, er om man MÅ trene for å greie å gå ned i vekt. For mange er det et stort skritt å ha kommet i gang med vektreduksjon, de må endre måten de spiser på, måten de forholder seg til mat på, og rett og… les mer