Midje – til – hofte – forhold (MHF)

Visste du at høyt magemål gir deg økt risiko for sykdom? Imotsetning til BMI som beregner forholdet mellom høyde og vekt, måler MHF forholdet mellom midje og hofte omkrets. Det avgjør hvor mye fett som er lagret rundt midjen, hoftene og rumpa. For mye vekt rundt midjen øker risikoen for sykdom.   Her er noen tips til… les mer

Trenger du hjelp med kostholdet ditt?

Jeg ønske å bidra til at flere får et sunt og godt liv gjennom etvariert og næringsrikt kosthold. Jeg vil så gjerne flere skal kunne kjenne på følelsen etter en dag med sunn og god mat,og energien det gir.Jeg har lang erfaring og er utdannet med bachelor i ernæringsfysiolog. Ta kontakt med meg i dagog sett opp… les mer

Glemmer du ofte frokost?

Glemmer du ofte frokost? Usikker på hva du skal til middag? Det er viktig med hyppige måltider i løpet av dagen og nøkkelen bak det hele er planlegging! Jeg kan hjelpe deg og sette sammen en skreddersydd kostholdsplan til deg og dine behov. Mitt mål er at du skal ha følelsen av å spise som før, og… les mer

5 kg ned i februar..

Jeg vet det virker… La oss slå én ting fast – skal du drive business må du lykkes for at det skal være kjekt å holde på, og for at du skal kunne holde på. En må også ha troen på det en driver med- og jeg har veldig god tro på min metode. Fornøyde klienter Min… les mer

Hvorfor ikke bare hoppe i det?

Hvorfor ikke bare hoppe i det? Vil du ned i vekt? Er du lei av å prøve selv, for så å sprekke? Vil du ha god samvittighet når du koser deg? Erkjennelsen Nesten alle klientene som kommer til meg sier de har tenkt på det lenge.  De har prøvd å gå ned i vekt mange ganger selv,… les mer

Min metode?

Min metode Det er ingen hemmelighet at det er mange veier til Rom om en vil gå ned  i vekt. Litt for mange etter min mening. jeg har gjort det enkelt, for meg og for deg. Det  første klientene mine  spør om er : hva skal jeg spise nå, og hva kan jeg absolutt ikke spise… blir… les mer

Hvorfor trene ved vektnedgang?

Er trening viktig ved vektnedgang? Et av mange spørsmål jeg får på klinikken, er om man MÅ trene for å greie å gå ned i vekt. For mange er det et stort skritt å ha kommet i gang med vektreduksjon, de må endre måten de spiser på, måten de forholder seg til mat på, og rett og… les mer

Et kosthold man kan leve med

Livsstil og ernæring En blogg om ernæring. Kan det bli interessant, tenker du kanskje? Jeg håper det. Jeg får ofte spørsmål om hva det er jeg jobber med, hvem jeg kan hjelpe, og hvordan jeg gjør det. Det tenkte jeg å forklare litt her i mitt første blogginnlegg. Bachelor innen ernæringsfysiologi Jeg har en treårig utdannelse innen… les mer